Mid-Winter Yin Yoga Weekend bei Yoga for the People
(auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur einzelne Themen der Theorie besprochen. Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur eine Auswahl der Klassen praktiziert. Workshop I + II können gemeinsam oder getrennt voneinander gebucht werden.

Sa 30. Juli 2022
Yin Yoga & Anatomy Workshop
13.00 – 17.00Uhr

So 31. Juli 2022
Yin Yoga Mini Retreat
1.00 – 15.30Uhr

In dieser abschließenden Session werden wir das Wissen vom Vortag nutzen und in eine tiefe dreistündige Meditation- und Yin Yoga Praxis eintauchen. Hierbei werden wir für uns selbst erfahren, dass wenn wir unserem Körper zuhören und die natürlichen Grenzen des individuellen Knochenbaus respektieren, daraus ganz natürlich ein individuelles Alignment in einer profunden mentalen, energetischen und physischen Praxis entsteht.

Diese Yin Yoga Weekend sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.

Alle Yin Therapy Zertifikate können bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Preis
Samstag
Yin Yoga & Anatomy Workshop
Teilnahmegebühr: NZ$90 / NZ$80 (Frühbucher: bei Buchung und Bezahlung bis 1.Juli 2022)

Sonntag
Yin Yoga Mini-Retreat
Teilnahmegebühr: NZ$60 / NZ$50 (Frühbucher: bei Buchung und Bezahlung bis 1.Juli 2022)

Workshop & Mini-Retreat: NZ$130

Ausbildungsort
Yoga for the People, Level 2 / 133 - 139 Tory Street, Te Aro, Wellington 6011

Mehr Infos, Preis und Anmeldung über Yoga for the People

Matariki Yin Yoga Immersion bei Sanctuary Hill
(auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur einzelne Themen der Theorie besprochen. Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur eine Auswahl der Klassen praktiziert. Workshop I + II können gemeinsam oder getrennt voneinander gebucht werden.

Sa 24. Juni 2022
Vormittags Unterricht
10.00 – 13.00Uhr

Yin Yoga
Theorie:
Was ist Yin Yoga?
Was ist Yang Yoga? 
Welche Form hat welche Vorteile?Wie ergänzen sie sich? 
Was ist Dehnung, was ist Kompression?   
Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

Praxis:
Yin Yoga Asana Unterricht    

Nachmittags Unterricht
14.30 – 17.30Uhr

Yoga Anatomie
Theorie:
Individueller Knochenbau
Funktion/Ästhetik
Kompression & Spannung
Analyse einer Yogahaltung

Praxis:
Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund, Krieger etc..

Im Besonderen analysieren wir folgende Asanas:
Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks
Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks

Fragestellung:
Welchen Beschränkungen unterliegt mein persönlicher Knochenbau?
Wie verschieden ist er zu anderen?
Werde ich oder meine Schüler je in den Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
Wie gehe ich damit um?
Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
Welche Funktion hat eine Yogahaltung körperlich?    

So 25. Juni 2022
Vormittags Unterricht
10.00 – 13.00Uhr

In dieser abschließenden Session werden wir das Wissen vom Vortag nutzen und in eine tiefe dreistündige Meditation- und Yin Yoga Praxis eintauchen. Hierbei werden wir für uns selbst erfahren, dass wenn wir unserem Körper zuhören und die natürlichen Grenzen des individuellen Knochenbaus respektieren, daraus ganz natürlich ein individuelles Alignment in einer profunden mentalen, energetischen und physischen Praxis entsteht.

Diese Yin Yoga Immersion sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.

Alle Yin Therapy Zertifikate können bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Unterrichtszeiten:
Sa 24. Juni 2022
10.00 – 13.00Uhr & 14.30 - 17.30Uhr

So 25.Juni 2022
10.00 – 13.00Uhr

Preis:
Teilnahmegebühr: NZ$220 / NZ$180 (Frühbucher: bei Buchung und Bezahlung bis 31. Mai 2022)

Mehr Infos, Preis und Anmeldung über Sanctuary Hill

Yin Yoga Weekend Immersion bei Sivananda Yoga
(auf Englisch)

Sa 1. Dezember 2018
11.00 – 14.00Uhr
Yin Yoga & die Sechs Sinne

Für Yogaschüler und Yogalehrer

"Manche Menschen haben soviel Angst vor dem Sterben, daß sie nie zu leben beginnen." - Henry van Dyke

Viele von uns haben nicht nur Angst vor dem Sterben!

Viele von uns haben Angst vor dem Leben und sind gestresst und überfordert von den ständig wechselnden Wellen von Gefühlen wie Kummer, Schmerz, Frustration, Neid, Liebe und Glück.

Manche von uns hassen sich selbst und kritisieren z.B. ihren eigenen Körper (zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein) und verstecken ihre Ängste von anderen kritisiert und ausgelacht zu werden.

Ein tiefes bohrendes Gefühl in uns sagt: „Du bist nicht (gut) genug“.

Wir scheinen als Menschen keine Ahnung zu haben wie man glücklich lebt!

Anstatt sich mit dem Wunder Leben auseinanderzusetzen und unsere Existenz als ein Teil der Natur wahrzunehmen, lenken wir uns von diesem Wunder ab und versuchen mit dem Leben fertig zu werden.

Am Ende des Lebens bereuen wir dann viele Dinge!

Bronnie Ware (Krankenschwester und Sterbebegleiter) schrieb ein Buch darüber – "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen”

1.     Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben
2.     Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet
3.     Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken
4.     Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Kontakt geblieben
5.     Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein

In diesem Workshop/Masterclass erforschen wir das Wunder des Lebens das wir durch die 6 Sinne wahrnehmen!

Wir sprechen darüber wie man Unwissenheit über Könige und Königinnen (uns) überwindet, wie wir mit Angst, Frustration und Ärger umgehen und wie wir glücklich leben durch Achtsamkeit.

Wir stellen ein unglaublich kraftvolles Werkzeug vor, ein Klang der uns ins Hier und Jetzt zurück befördert, damit wir unser Leben in der Gegenwart in aller Fülle leben und nicht in der Zukunft bereuen.

„Die Bedingung für Glück ist immer bei uns, in uns, um uns!“  Markus Giess (inspiriert von Sister Shalom von Dharma Gaia)

Sa 1. Dezember 2018
15.30 – 18.30Uhr
Yin Yoga Masterclass „Warum bist Du hier?”

Der tiefere Sinn Deines Lebens!

Warum bist Du hier ist eine Frage am Beginn einer Klasse, um Deiner Yogapraxis einen tieferen Sinn zu geben.
Warum bist Du hier schaltet das Bewusstsein ein und Du wirst aufgefordert Dir eine Antwort zu geben.

Aber was ist der tiefere Sinn unserer Praxis, unseres Lebens und warum sind wir hier?

Theorie

In einem Vortrag erklären wir die yogische Sicht auf die Frage warum wir hier sind und was unsere Aufgabe in diesem Leben sein könnte!

Meditation- und Kontemplationspraxis

In einer geführten Meditation werden wir jeden einzelnen Bereich Deines Lebens streifen und Du wirst Dir meditativ die Frage stellen
„Warum bin ICH hier?“

Dies ist eine sehr persönliche und intensive Erfahrung!

Zum Abschluss werden wir in einer Yin Yoga Praxis diese mental aufgebaute Energie in den Körper leiten, verteilen und integrieren. Yin Yoga wirkt mental, emotional, energetisch und physisch. Nach dieser persönlichen und intensiven Meditation/Kontemplation, rechnen wir in allen Bereichen mit Reaktionen.

Diese Praxis kann auf allen Ebenen herausfordernd werden!

Bist Du bereit Dir selbst zu begegnen?Für Yogaschüler und Yogalehrer


So 2. Dezember 2018
09.00 – 12.00Uhr
Pure Yin & Meditation

In dieser abschließenden Session werden wir das Wissen vom Vortag nutzen und in eine tiefe dreistündige Meditation- und Yin Yoga Praxis eintauchen.

Diese Yin Yoga Immersion sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.

Alle Yin Therapy Zertifikate können bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Unterrichtszeiten
Sa 1. Dezember 2018
11.00 – 14.30Uhr & 15.30 - 18.30Uhr

So 2. Dezember 2018
09.00 – 12.00Uhr

Preis
Teilnahmegebühr: NZ$175 / NZ$155 (Frühbucher: bei Buchung und Bezahlung bis 31. Okt 2018)

Veranstaltungsort
Sanctuary Hill Retreat, 109 Veale Rd, Ridgewood, New Plymouth 4371

Mehr Infos, Preis und Anmeldung über Sivananda Yoga Centre

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion - Flying Masters, Melbourne
(auf Englisch)

Vom blutigen Anfänger bis zum erfahrenen Yogalehrer, hier ist für jeden etwas dabei.
"Alles fängt bei uns an und hört bei uns auf. Keine Situationen und keine Menschen lösen Stress in uns aus, nur wir selbst." - Markus Henning Giess

Buddhas Weg:

• Lerne die Realität aus einem anderem Blickwinkel kennen und den Stress zu reduzieren
• Lerne Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu fokussieren, auf das was wirklich ist.
• Lerne den Geist kennen, über Gedanken – Emotion – Reaktion.
• Lerne den Unterbrecher kennen und wie man emotionale Zustände wieder los lässt uvm.

„Wir gehen raus aus dem Ego und rein ins Selbst. Das Leben ist so viel einfacher als das was wir sehen, fühlen und denken.“ - Markus Henning Giess

Dieses Wochenende kann eine Reise zu Dir selbst werden.

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion

Theorie:
•    Wie funktioniert unser Geist?
•    Buddhas Weg – Weg aus dem Leiden.
•    Wie löst unser Geist Krankheiten aus?
•    Wie entsteht Stress?
•    Was passiert im Körper bei Stress?
•    Stress – Angst - Ego
•    Bewusstsein, Wahrnehmung, Eigenverantwortung.
•    Das Leben so sehen, wie es wirklich ist.
•    Geistesgifte.
•    Glaubenssätze, Muster, Werte, Programme, Identifikationen und Konditionierungen
•    Gedanke – Emotion – Reaktion
•    Der Unterbrecher – Der Beobachter – Wer beobachtet?
•    Was passiert im Körper bei Meditation.
•    Meditation & Atem
•    Yin Yoga, die perfekte Vorbereitung zur Meditation ´physisch und psychisch´

Praxis:
•    Praktische Meditationsübungen zur Eigenpraxis und zur Weitergabe an Schüler!
•    3 Yin Yoga Klassen
•    Tiefenatemmeditation mit Variationen
•    Dankbarkeitsübung
•    Tiefenentspannung - Bodyscan
•    Universelle Meditation
•    Namasté Meditation
•    Stille Meditation

In den Yin Yoga Klassen werde ich Euch mit Worten anleiten und mehr auf die meditativen, geistigen und energetischen Aspekte im Yin Yoga eingehen, in Verbindung zu Buddhas Meditation und Buddhas Weg.

Wer mich aus Yin Yoga & Anatomie kennt, weiß dass ich immer wieder Verbindungen zu den körperlichen Funktionen schaffe, greifbar, nah und klar und manchmal mit einem Augenzwinkern.

Preis:
Teilnahmegebühr: AU$220

Unterrichtszeiten
23. & 24. Juni 2018    12.30Uhr - 17.00Uhr
(24. Juni 2018   17.15Uhr - 17.45Uhr RYT200 Yin Yoga & Anatomy Teacher Training - Free Info Talk)

Ausbildungsort:
726 High St, Armadale VIC 3143

Mehr Infos und Anmeldung unter Flying Masters

Yin Yoga & Anatomie Workshop bei Sivananda Yoga
(auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur einzelne Themen der Theorie besprochen. Je nach Länge des Workshops werden alle oder nur eine Auswahl der Klassen praktiziert. Workshop I + II können gemeinsam oder getrennt voneinander gebucht werden.

Sa 2. Dezember 2017
Vormittags Unterricht
10.00 – 13.00Uhr

Yin Yoga
Theorie:
Was ist Yin Yoga?
Was ist Yang Yoga? 
Welche Form hat welche Vorteile?Wie ergänzen sie sich? 
Was ist Dehnung, was ist Kompression?   
Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

Praxis:
Yin Yoga Asana Unterricht (Paul Grilley Stil)    

Nachmittags Unterricht
14.30 – 17.30Uhr

Yoga Anatomie
Theorie:
Individueller Knochenbau
Funktion/Ästhetik
Kompression & Spannung
Analyse einer Yogahaltung

Praxis:
Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund, Krieger etc..

Im Besonderen analysieren wir folgende Asanas:
Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks
Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks
Schulterstand - Nacken, Schulter, Schlüsselbein und Schulterblatt

Fragestellung:
Welchen Beschränkungen unterliegt mein persönlicher Knochenbau?
Wie verschieden ist er zu anderen?
Werde ich oder meine Schüler je in den Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
Wie gehe ich damit um?
Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
Welche Funktion hat eine Yogahaltung körperlich?    

So 3. Dezember 2017
Vormittags Unterricht
09.00 – 12.00Uhr

In dieser abschließenden Session werden wir das Wissen vom Vortag nutzen und in eine tiefe dreistündige Meditation- und Yin Yoga Praxis eintauchen. Hierbei werden wir für uns selbst erfahren, dass wenn wir unserem Körper zuhören und die natürlichen Grenzen des individuellen Knochenbaus respektieren, daraus ganz natürlich ein individuelles Alignment in einer profunden mentalen, energetischen und physischen Praxis entsteht.

Diese Yin Yoga Immersion sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.

Alle Yin Therapy Zertifikate können bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Unterrichtszeiten:
Sa 2. Dezember 2017
10.00 – 13.00Uhr & 14.30 - 17.30Uhr

So 3. Dezember 2017
09.00 – 12.00Uhr

Preis:
Teilnahmegebühr: NZ$175 / NZ$155 (Frühbucher: bei Buchung und Bezahlung bis 31. Okt 2017)

Mehr Infos, Preis und Anmeldung über Sivananda Yoga Centre

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion bei Inside Yoga, Frankfurt
(auf Deutsch)

"Alles fängt bei uns an und hört bei uns auf.  Keine Situation und kein Mensch lösen Stress in uns aus, nur wir selbst."
- Markus Henning Giess –

Der Begriff Immersion heißt vertiefen und für dieses Wochenende heißt das, dass Ihr in Theorie und Praxis in Euer Yoga eintauchen werdet und tiefes Erfahrungswissen sammeln dürft.

Diese Immersion ist ein Meditation & Yin Yoga Winterwohlfühlwochenende und kann ganz nebenbei Dein Leben verändern.

Buddhas Weg:

·       Lerne die Realität aus einem anderen Blickwinkel kennen und den Stress zu reduzieren.
·       Lerne Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu fokussieren, auf das was wirklich ist.
·       Lerne den Geist kennen, über Gedanken – Emotion – Reaktion.
·       Lerne den Unterbrecher kennen und wie man emotionale Zustände wieder los lässt.

Wir werden über Buddhas Weg und seine inspirierende Lehre sprechen, den Vergleich zu den Yoga Sutras ziehen und augenzwinkernd unseren westlichen Yogaweg zwischen Exoterik, Esoterik & I Phone betrachten.

Wir zeigen einen kleinen Yogaweg auf, einen großen Yogaweg (Weg zur Erleuchtung) und eine Möglichkeit im Alltag gesund und glücklich zu sein.

Schon bald wirst Du merken, dass es um eine tiefe Reflexion Deines eigenen Lebens geht. Nimm Dir die Zeit.

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion

Themen Samstag (14.01.2017)

Theorie:
Wie funktioniert unser Geist?
Buddhas Weg – Weg aus dem Leiden
Exoterik und Esoterik und das I-Phone
Wie wirklich ist die Wirklichkeit? „Objektive“ Wahrnehmung
Menschliches Potenzial
Der kleine Yogaweg – Glück und Gesundheit sind unsere Wahl!
Gedanke – Emotion – Reaktion
Der Unterbrecher – Der Beobachter – Wer beobachtet?
Ego = Glaubenssätze, Muster, Werte, Programme, Identifikationen und Konditionierung loslassen – Biologie bzw. Gesundheit verändern
Sich selbst (Selbsterkenntnis) und die Realität erkennen durch Meditation
Eigenverantwortung übernehmen – Bewusste Entscheidungen treffen
Der große Yogaweg – Weg zur Erleuchtung

Praxis:
Aufmerksamkeitsübungen zum Erkennen des bewegten Geistes
Sitzhaltungen für die Meditationspraxis
Tiefenatemmeditation & Konzept zum Erkennen und Lösen von Stress
Dankbarkeitsübung
Yin Yoga Praxis

Themen Sonntag (15.01.2017) 

Theorie:    
Fortsetzung und Vertiefung der Themen von Tag 1

Praxis:        
Tiefenatemmeditation & Konzept zum Erkennen und Lösen von Stress
Meditation des heilsamen Atems
Meditation der Erdverbundenheit
Dankbarkeitsübung
Mentalreise aus der universellen Meditationspraxis – Identifikationen.
Reise mit dem inneren Kind aus der universellen Meditationspraxis
Stille Meditation
Yin Yoga Praxis

„Wir gehen raus aus dem Ego und rein ins Selbst.
Das Leben ist so viel einfacher als das was wir denken!“
- Markus Henning Giess -

Unterrichtszeiten:
9 – 12Uhr und 13.30 – 16.30Uhr

Mehr Infos, Preis und Anmeldung Inside Yoga

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion bei Atha Yoga, Zürich
(auf Deutsch)

Vom blutigen Anfänger bis zum erfahrenen Yogalehrer, hier ist für jeden etwas dabei.
"Alles fängt bei uns an und hört bei uns auf. Keine Situationen und keine Menschen lösen Stress in uns aus, nur wir selbst." - Markus Henning Giess

Buddhas Weg:

• Lerne die Realität aus einem anderem Blickwinkel kennen und den Stress zu reduzieren
• Lerne Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu fokussieren, auf das was wirklich ist.
• Lerne den Geist kennen, über Gedanken – Emotion – Reaktion.
• Lerne den Unterbrecher kennen und wie man emotionale Zustände wieder los lässt uvm.

„Wir gehen raus aus dem Ego und rein ins Selbst. Das Leben ist so viel einfacher als das was wir sehen, fühlen und denken.“ - Markus Henning Giess

Dieses Wochenende kann eine Reise zu Dir selbst werden.

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion

Theorie:
•    Wie funktioniert unser Geist?
•    Buddhas Weg – Weg aus dem Leiden.
•    Wie löst unser Geist Krankheiten aus?
•    Wie entsteht Stress?
•    Was passiert im Körper bei Stress?
•    Stress – Angst - Ego
•    Bewusstsein, Wahrnehmung, Eigenverantwortung.
•    Das Leben so sehen, wie es wirklich ist.
•    Geistesgifte.
•    Glaubenssätze, Muster, Werte, Programme, Identifikationen und Konditionierungen
•    Gedanke – Emotion – Reaktion
•    Der Unterbrecher – Der Beobachter – Wer beobachtet?
•    Was passiert im Körper bei Meditation.
•    Meditation & Atem
•    Yin Yoga, die perfekte Vorbereitung zur Meditation ´physisch und psychisch´

Praxis:
•    Praktische Meditationsübungen zur Eigenpraxis und zur Weitergabe an Schüler!
•    3 Yin Yoga Klassen
•    Tiefenatemmeditation mit Variationen
•    Dankbarkeitsübung
•    Tiefenentspannung - Bodyscan
•    Universelle Meditation
•    Namasté Meditation
•    Stille Meditation

In den Yin Yoga Klassen werde ich Euch mit Worten anleiten und mehr auf die meditativen, geistigen und energetischen Aspekte im Yin Yoga eingehen, in Verbindung zu Buddhas Meditation und Buddhas Weg.

Wer mich aus Yin Yoga & Anatomie kennt, weiß dass ich immer wieder Verbindungen zu den körperlichen Funktionen schaffe, greifbar, nah und klar und manchmal mit einem Augenzwinkern.

Ich freue mich auf Euch.

Mehr Infos, Preis und Anmeldung unter:
http://www.athayoga.ch/portfolio/buddhas-weg-yin-yoga-immersion/

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion bei Flying Yogi Hamburg
(auf Deutsch)

Vom blutigen Anfänger bis zum erfahrenen Yogalehrer, hier ist für jeden etwas dabei.
"Alles fängt bei uns an und hört bei uns auf. Keine Situationen und keine Menschen lösen Stress in uns aus, nur wir selbst." - Markus Henning Giess

Buddhas Weg:

• Lerne die Realität aus einem anderem Blickwinkel kennen und den Stress zu reduzieren
• Lerne Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu fokussieren, auf das was wirklich ist.
• Lerne den Geist kennen, über Gedanken – Emotion – Reaktion.
• Lerne den Unterbrecher kennen und wie man emotionale Zustände wieder los lässt uvm.

„Wir gehen raus aus dem Ego und rein ins Selbst. Das Leben ist so viel einfacher als das was wir sehen, fühlen und denken.“ - Markus Henning Giess

Dieses Wochenende kann eine Reise zu Dir selbst werden.

Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion

Theorie:
•    Wie funktioniert unser Geist?
•    Buddhas Weg – Weg aus dem Leiden.
•    Wie löst unser Geist Krankheiten aus?
•    Wie entsteht Stress?
•    Was passiert im Körper bei Stress?
•    Stress – Angst - Ego
•    Bewusstsein, Wahrnehmung, Eigenverantwortung.
•    Das Leben so sehen, wie es wirklich ist.
•    Geistesgifte.
•    Glaubenssätze, Muster, Werte, Programme, Identifikationen und Konditionierungen
•    Gedanke – Emotion – Reaktion
•    Der Unterbrecher – Der Beobachter – Wer beobachtet?
•    Was passiert im Körper bei Meditation.
•    Meditation & Atem
•    Yin Yoga, die perfekte Vorbereitung zur Meditation ´physisch und psychisch´

Praxis:
•    Praktische Meditationsübungen zur Eigenpraxis und zur Weitergabe an Schüler!
•    3 Yin Yoga Klassen
•    Tiefenatemmeditation mit Variationen
•    Dankbarkeitsübung
•    Tiefenentspannung - Bodyscan
•    Universelle Meditation
•    Namasté Meditation
•    Stille Meditation

In den Yin Yoga Klassen werde ich Euch mit Worten anleiten und mehr auf die meditativen, geistigen und energetischen Aspekte im Yin Yoga eingehen, in Verbindung zu Buddhas Meditation und Buddhas Weg.

Wer mich aus Yin Yoga & Anatomie kennt, weiß dass ich immer wieder Verbindungen zu den körperlichen Funktionen schaffe, greifbar, nah und klar und manchmal mit einem Augenzwinkern.

Ich freue mich auf Euch.

Mehr Infos, Preis und Anmeldung unter:
Flying Yogi Hamburg-Altona
http://www.flying-yogi.com/workshop/buddhas-weg-yin-yoga-immersion

Mid-Winter Yin Yoga Immersion - Urban Calm, Dunedin (auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Diese "Immersion" ist geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie (à la Paul Grilley) lernen möchten.

Tag I - Yin Yoga

Yin Yoga Theorie:

• Was ist Yin Yoga?
• Was ist Yang Yoga?  
• Welche Form hat welche Vorteile?
• Wie ergänzen sie sich?  
• Was ist Dehnung, was ist Kompression?    
• Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
• Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

Yin Yoga Praxis:

• Yin Yoga (Paul Grilley Stil)    
  Focus:  Sanfte Morgenklasse - das Wasserprinzip
               Rückenklasse

Tag 2 - Yoga Yoga & Anatomie

Yin Yoga Theorie:

• Warum ist eine Hüftöffnerklasse manchmal so intensiv?
• Yin Yoga & der Körper
• Yin Yoga & der Geist
• Yin Yoga & Emotion
• Yin Yoga & Energie

Yin Yoga Praxis:

• Yin Yoga (Paul Grilley Stil)    
  Focus:  Hüftöffnerklasse

Anatomie Theorie:

• Individueller Knochenbau
• Funktion/Ästhetik
• Kompression & Spannung
• Analyse einer Yogahaltung
• Individuelle Knochen - individuelle Yoga

Anatomie Praxis:

Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund, Krieger etc..

Im Besonderen analysieren wir folgende Asanas:

• Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks 
• Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks
• Schulterstand - Nacken, Schulter, Schlüsselbein und Schulterblatt
• Kopfstand - Schlüsselbein und Schulterblatt

Fragestellung:

• Wie beschränkt mich mein persönlicher Knochenbau in der Asanapraxis?
• Wie verschieden ist er zu anderen?
• Werden ich oder meine Schüler je in den "perfekten" Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
• Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
• Wie gehe ich damit um?
• Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
• Welche körperliche Funktion hat eine Yogahaltung?    

Mehr Infos, Preis und Anmeldung unter:
Urban Calm, Dunedin
www.urbancalm.co.nz