Yin Therapy Meditation - Stille - Retreat 60h

„Stille und Kontemplation führt zu Verstehen. Verstehen führt zu Mitgefühl. Und Mitgefühl bringt Liebe, Güte und Gleichmütigkeit in unser Herz.“ – Markus Henning Giess

Willkommen im Yin Therapy Meditation – Stille – Retreat 60h

Mindestvoraussetzung für die Teilnahme am Yin Therapy Meditation Stille-Retreat ist das Yin Yoga Teacher Training Level I von Yin Therapy.

Dieses 60 Stunden Meditation-Retreat (9 Tage) unterteilt sich in 3 Segmente:

1. Segment: Meditationspraxis

Während des Retreats werden wir verschiedene buddhistische Meditationen praktizieren.
6 Stunden täglich:

• Shamatha            - ruhiges, friedvolles Verweilen

• Vipassana            - Einsicht in die drei Daseinsmerkmale

• Metta                    - liebende Güte

• Gehmeditation

• Zen-Sitzmeditation

• Zen-Essmeditation

• Herzmeditation

• Kontemplation

• Achtsamkeitspraxis
  

2. Segment: Stille

Die Stille bezeichnet eine empfundene Lautlosigkeit, die Abwesenheit jeglicher Geräusche und auch Bewegungslosigkeit.

Unser Körper, unser Geist und unsere Seele brauchen immer wieder eine Pause von dem Lärm des Alltags, den Anforderungen, den Unterhaltungen, den Medien und dem Stress.

Stille bedeutet Erholung für Körper und Geist. Stille reduziert Stresshormone und lässt uns regenerieren. Stille erlaubt Selbstreflexion. Stille bedeutet, statt dem ständigen Rauschen, das Wesentliche zu hören.

Wir werden in Stille gehen, stehen, sitzen und liegen. Wir werden in Stille reflektieren. Wir werden in Stille meditieren. Wir werden in Stille das Angenehme wie auch das Unangenehme, als Teil unseres Lebens, willkommen heißen und vorüberziehen lassen.

Wir werden in Stille tiefer und tiefer in uns selbst eintauchen.

3. Segment: Yin Yoga Asana Praxis

Am Ende eines jeden Tages wird es als ruhigen Ausklang eine Yin Yoga Asana Praxis geben.

ACHTUNG - RETREAT

Ein Retreat im klassischen Sinne bedeutet ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung, um sich seiner spirituellen Praxis zu widmen. Hierbei ziehen wir uns für diese Zeit zurück von allen digitalen Medien und werden ebenfalls die gedruckten Medien meiden. Außerdem wird es während des Yin Therapy Retreat 7 Schweigetage geben, in denen wir uns noch weiter zurückziehen und unseren Blick tiefer nach innen richten.

Dieser Entzug, von der Ablenkung im Außen und die konzentrierte Aufmerksamkeit auf die eigene Person ist intensiv und nicht immer einfach. Hier können Themen des Alltags nach oben kommen, tiefe Traumas, aber auch alte Samskaras aus früheren Leben. Oftmals sieht man sich zum ersten Mal seit Jahren ungeschminkt im Spiegel. Daher sollte man sicher sein, dass man mental und physisch stabil in diesen Kurs geht.

Dieser Kurs ist praxisorientiert ausgelegt und dafür gedacht dem Yogalehrer lange Versenkungen und Kontemplationen zu ermöglichen. Dieser Retreat sollte nicht mit einem Wellnessurlaub verwechselt werden!

Dieses Retreat ist eine Vertiefung der eigenen Yogapraxis, etwas das ein Teacher Training zumeist nicht bieten kann und der natürliche nächste Schritt eines Yogalehrers.

Aus dieser tiefen persönlichen Erfahrung durch Retreats erwächst eine Kraft und die Fertigkeit Meditation zu vermitteln.

„Frieden ist nicht die Abwesenheit von Konflikten, sondern die Fähigkeit, damit umzugehen.“
- Mahatma Gandhi –

Termine / Überblick

Feedback/Stimmen unserer Studenten

Nach jedem erfolgreich abgeschlossenen Modul erhält der Teilnehmer eine Yoga Alliance Zertifizierung bis nach dem letzten Modul das abschließende 200 oder 300 Stunden Yoga Alliance Zertifikat ausgestellt wird. Alle Teilzertifikate (Stunden) können auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.