Yin Therapy – Restorative Yoga
Workshop für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler
Zeit: 1 x 4 Stunden
REST – RESTORE – REGENERATE
Restorative Yoga ist die Kunst des (Aus)Ruhens. Pausiere, lasse los und gib Dich dem stillen Verweilen hin. Die passiven liegenden Haltungen versetzen Dich in einen Zustand der geistigen Innenschau und körperlichen Entspannung. Zellen regenerieren und ein inneres Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Du kommst langsam von einem Zustand des Tuns in einen Zustand des Seins. Restorative Yoga ist in seiner Passivität der perfekte Ausgleich zu unserer oft stressigen aktivitätsgetriebenen Welt.
»Ein ängstlicher [stresserfüllter] Geist kann in einem entspannten Körper nicht existieren.«
Dr. Edmund Jacobson
Theorie
Was ist der Unterschied zwischen Yin Yoga & Restorative Yoga?
Was ist Yin Therapy – Restorative Yoga?
Warum praktizieren wir Yin Therapy – Restorative Yoga?
Wie praktizieren wir Yin Therapy – Restorative Yoga?
Wie benutzen wir Hilfsmittel in einer Restorative Yoga Klasse?
Yin Therapy - Restorative Praxis
Teil 1: Leichte Lockerungsübungen
Teil 2: Das Einrichten zweier Yin Therapy - Restorative Haltungen
Teil 3: Das Praktizieren zweier Yin Therapy - Restorative Haltungen
»Wie schön ist es, nichts zu tun und sich danach auszuruhen.«
Spanisches Sprichwort