YIN THERAPY – YIN YOGA

Asanas│Anatomie│Biomechanik

Autor: Markus Henning Giess
Vorwort von Paul Grilley
Herausgeber: ‎ Buch&Media (11. Juli 2023)
Preis: 49,90€

Dieses Buch beantwortet die Fragen, was Yin Yoga ist (anatomisch, biomechanisch, funktional), warum wir Yin Yoga praktizieren (präventiv, therapeutisch, stress- und schmerzreduzierend) und wie wir im Yin Yoga (7-Punkte-Checkliste für das sichere Lehren und Praktizieren von Yin Yoga-Asanas) Verletzungen vermeiden können.

Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?« zeigt eindrucksvoll die großen Unterschiede des individuellen Knochenbaus auf.

Über 1100 Fotos vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohne Hilfsmittel sowie alternative Haltungen, um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden.

Dieses einzigartige Yin Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft, hinterfragt Glaubenssätze und versucht, Dogmen, Mythen und Ängste systematisch aufzulösen.

• 400 Seiten

• mehr als 1300 Fotos und Illustrationen

• aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse

• Yin Yoga-Themenklassen

• kompakt, intensiv, spannend

»Um Yin Yoga effektiv zu praktizieren, müssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im Besonderen notwendig, wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen freue ich mich, dass Markus Giess ein anatomisch fundiertes Yin Yoga-Buch geschrieben hat.« – Paul Grilley


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