Kontemplation & Yin Yoga Retreat / Weiterbildung auf Spiekeroog (auf Deutsch)
Stille und Kontemplation führt zu Verstehen. Verstehen führt zu Mitgefühl. Und Mitgefühl bringt Liebe, Güte und Gleichmütigkeit in unser Herz.“
– Markus Henning Giess
In einem schnelllebigen, leistungsorientierten, krisengebeutelten Leben fühlen wir uns oft allein, überfordert und gestresst.
Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.
Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.
In diesem Retreat (dieser Weiterbildung) lernst Du durch eine buddhistische Kontemplation, ein Bewusstsein für Dich aufzubauen und ein Mitgefühl für Dich zu erleben.
Studien zeigen, dass Mitgefühl, sich selbst gegenüber, den Puls, den Blutdruck und die Stresshormone in unserem Körper senken. Mitgefühl vermindert psychologischen Disstress, steigert das Wohlbefinden und legt das Fundament für eine geistig-seelische Heilung.
Diese buddhistische Kontemplationstechnik, die ich in einem modernen psychologischen Kontext unterrichten werde, ist leicht zu erlernen und im Alltag sehr einfach umsetzbar.
INHALT RETREAT
Dharma Talk
Was ist Kontemplation?
Der Kontemplation-Kreislauf:
Achtsamkeit
Verstehen
Mitgefühl
Weise Aktion
Praxis
Achtsamkeitsübung im Sitzen, Stehen und Gehen.
Kontemplationsübung im Sitzen
Ruheübung im Liegen
Yin Yoga Praxis
Programmablauf (Änderungen vorbehalten)
Mittwoch, 29.10.2025
Anreisetag
16.00 – 18.00h Welcome & Praxis
Donnerstag, 30.10.2025
07.00 – 9.00 Uhr Dharma Talk & Praxis Kontemplation
16.00h – 18.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga
Freitag, 31.10.2025
07.00 – 9.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga
16.00h – 18.00h Kontemplation & Yin Yoga
Samstag, 1.11.2025
07.00 – 9.00 Uhr Dharma Talk & Praxis Kontemplation
16.00h – 18.00h Kontemplation & Yin Yoga
Sonntag, 2.11.2025
Abreisetag
07.00 – 8.00 Uhr Silent Walk zum Sonnenaufgang
08.00 – 9.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga
Eine hochwertige Yoga Ausstattung (Yogamatte, Meditationskissen, Bolster, Korkblock) ist für jeden Teilnehmer vor Ort verfügbar. Du kannst aber natürlich auch gerne dein eigenes Equipment mitbringen.
“»Ich bin so happy. Danke dass ich da sein durfte. Die tollen Erklärungen, der Witz zwischendurch, viele Aha-Effekte. Neue Erkenntnisse. Wenn ich jetzt meinen Yogis gegenüberstehe, sehe ich sie jetzt mit anderen Augen.«”
SPIEKEROOG
ANKOMMEN UND LOSLASSEN.
Mit dem ersten Schritt auf die Fähre beginnt Ihr Urlaub. Entschleunigung. Sanfte Wellen, eine salzige Meeresbrise. Und das gute Gefühl, dass hier an alles gedacht ist. Der Alltag bleibt auf dem Festland zurück und Sie tauchen ein ins Inselleben. Einen ganz eigenen Rhythmus. Im Takt der Gezeiten.
Entdecken Sie die kleinen und großen Inselschätze. Allein, zu zweit oder mit der Familie. Auf Spiekeroog finden Sie alles, was Sie brauchen. Zeit fürs Wesentliche. Gelegenheit, sich auf das Wichtige zu besinnen. Ruhe.
Mehr unter https://www.spiekeroog.de
UNTERKÜNFTE
Es wird empfohlen, dass jeder Teilnehmer des Retreats auch gleichzeitig seine Unterkunft auf der Insel bucht. Es gibt eine sehr gute Auswahl an Hotels, Ferienwohnungen und Apartments für jedes Budget.
Mehr unter https://www.spiekeroog.de/buchen/unterkunft/unterkuenfte
Hotel Inselfriede GmBH & Co. KG
Süderloog 12
26474 Spiekeroog
Zimmer/Suiten und Ferienwohnungen
https://www.inselfriede.de/wohnen
Für externe Gäste, die sich nicht selbst versorgen möchten, bietet das Hotel Inselfriede für unsere Retreat-Teilnehmer die Option Frühstück oder Halbpension an.
Frühstück: 22€ (pro Tag/pro Person)
Halbpension: 58€ (pro Tag/pro Person)
RETREAT VERANSTALTUNGSORT
Yoga Insel Spiekeroog, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog, Deutschland
BUCHUNG RETREAT
Teilnahmegebühr (beinhaltet keine Unterkunft und Verpflegung)
FRÜHBUCHER: netto 555€ - brutto 660,45€ (bei Buchung und Bezahlung bis 29.07.2025
NORMALPREIS: netto 666€ - brutto 792,54 (bei Buchung und Bezahlung ab 29.07.2025)
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Teilnehmer begrenzt und das Retreat sehr begehrt!
Sichere dir jetzt noch deinen Platz für 2025.
Dieser Retreat / diese Weiterbildung wird als Continuing Education bei der Yoga Alliance anerkannt. Nach dem Retreat / der Weiterbildung wirst Du eine Teilnahmebestätigung über 18 Stunden
Kontemplation & Yin Yoga Retreat per Mail erhalten.
Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr erfolgt bei Unternehmer und Kleinunternehmer ohne Umsatzsteuer, da vorliegend der Wechsel der Steuerschuldnerschaft (Reverse-Charge-Verfahren) greift. Die Umsatzsteuer ist vom Leistungsempfänger anzumelden und an das Finanzamt abzuführen.
Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr bei Privatpersonen erfolgt mit Umsatzsteuer.
Seminar-Rücktrittsversicherung
Wir empfehlen Euch, für den Fall der Fälle, eine Seminar-Rücktrittsversicherung abzuschließen. Das entspannt beide Seiten, wenn es zu einer Stornierung (im Besonderen krankheitsbedingte kurzfristige Absagen) kommen sollte. Bei einer Stornierung müssen wir die entsprechenden Stornierungskosten in voller Höhe erheben. Hier können wir aus verschiedenen Gründen keine Ausnahme machen.
Beispiele für eine Seminarversicherung wären:
Hansemerkur, Reiseversicherung oder Europaeische
STORNOBEDINGUNGEN FÜR DAS SEMINAR
Nach Anmeldung bis 90 Tage vor Seminarbeginn werden 10% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.
Ab 90 Tage bis 30 Tage vor Seminarbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.
Ab 30 Tage vor Seminarbeginn werden 100% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.