Yin Yoga – Harmonie in der Matrix
Hier sei festzuhalten und zu wiederholen, dass gesunde Faszien durch verschiedene Aktivitäten wie
- Yin Yoga - lang gehaltene Traktionen ohne Muskelanspannung
UND
- Yang Yoga - Muskeldehnung und Muskelstärkung (des myofaszialen Gewebes) durch kraftvolle, rhythmische, sich wiederholende Abfolgen
UND
- eine entspannte mentale Einstellung im Leben hergestellt wird.
Letztlich wäre der Ansatz:
Ein gutes Yin Training, ein gutes Yang Training und eine gesunde mentale Einstellung führt zu Gesundheit.
Oder ein östlicher Ansatz: Was immer den Chifluss stimuliert, wird uns heilen. Ist die Stimulation nicht vorhanden oder uneffektiv, wird Chi nicht fließen.
Körperliche und geistige Stimulation wie Yoga & Meditation setzt Prozesse in Gang, die selbst Mediziner in der wissenschaftlichen Forschung in der Tiefe bis heute nicht erklären können.
Hier noch einmal zur Wiederholung:
Jede Bewegung, Dehnung, Verletzung, Narbengewebe in einem Teil des Körpers hat Auswirkung auf den Rest des Körpers, z.B. Knochen, Sehnen, Bänder, Faszien, Muskeln, Nerven, Adern, Zellen. Jeder mentale Zustand wie Stress oder Glücksgefühl hat Auswirkung auf den Körper. Isolation gibt es nicht. Körper und Geist ist eine Einheit.
Je nachdem was für ein Typ Mensch wir sind, ob sportlich aktiv oder inaktiv, modellieren wir unseren Körper zu unserem Vor- oder Nachteil, bauen Knochensubstanzen und myofasziale Strukturen auf oder ab, je nach Belastungsmuster und Lebensweise. Das hat natürlich einen Effekt auf unser Leben. Ebenso können wir unseren Geist durch Meditation modellieren zu unserem Vor- oder Nachteil.
Zusammengenommen können wir durch Yin Yoga, Yang Yoga & Meditation Harmonie in der Matrix des Körpers und Geistes schaffen und eine gute mobile Gesundheit bis ins hohe Alter.
Namasté
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