Wie wirkt Yin Yoga physisch? Das (Anti)StressFaszienTraining
Yin Yoga könnten wir als Stress-Faszien-Training beschreiben, um Anti Stress im Gewebe auszulösen.
Indem wir lang gehaltene Dehnungen (Traktionen) ohne Muskelanspannung ausführen, „isolieren“ wir das Fasziengewebe und setzen es unter positiven Stress.
Im Yin Yoga oder StressFaszienTraining
- ziehen wir die Muskulatur, sprich das myofasziale Gewebe (Umhüllungen der Muskeln) auseinander, was im Rückschluss an Sehnen und Knochen zieht und zu einem Umbau der Struktur im faszialen und Knochengewebe führen kann.
Im Yin Yoga oder StressFaszienTraining
- ziehen wir die Knochen auseinander, sprich stimulieren die Gelenkkapseln, was eine stabilere und flexiblere Kapselstruktur bewirken und das Gelenk mobil halten kann.
Im Yin Yoga oder StressFaszienTraining
- ziehen wir an allen Muskel- und Faszienketten des Körpers mit Verbindungen zu Organen etc. und wirken bis in die Zellen unseres Körpers.
(siehe T-Shirt Beispiel)
Im Yin Yoga oder StressFaszienTraining
- stimulieren wir die Nerven & Adern etc. durch Zugspannung, da Nerven & Adern von Faszien gehalten und umhüllt werden.
Im Yin Yoga oder StressFaszienTraining
- stimulieren wir die Befeuchtung des Gewebes und reorganisieren die Wassermoleküle im Körper.